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失眠对身体的危害大到你无法想象！

发表于：2024-03-13 浏览:88次

　　失眠可能导致一系列身体和心理方面的危害，包括但不限于：

　　1.身体疲劳和免疫力下降：长期失眠会导致身体疲劳、精力不济，免疫力下降，增加感染和疾病的风险。

　　2.认知能力下降：失眠会影响大脑功能，降低记忆力、注意力和专注力，甚至影响决策能力和问题解决能力。

　　3.心理健康问题：长期失眠可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题，甚至加重已有的心理健康状况。

　　4.代谢紊乱：失眠会影响新陈代谢，增加患肥胖、糖尿病等代谢性疾病的风险。

　　5.心血管健康问题：长期失眠与高血压、心脏病等心血管疾病风险增加相关。

　　6.日常功能受损：失眠会影响日常生活功能，如工作效率下降、驾驶安全性下降等。